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3. 哪些食物有助於睡眠如題 謝謝了
米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。 核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。 此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。 吃5類食物容易失眠 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。 飲食習慣好，才能睡得好 晚餐什麼時候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個人想在晚上10點鍾睡覺，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動時能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來說，晚餐不宜過飽，對睡眠最有利。 另外，晚飯最好安排在睡前4小時左右。吃飽就睡會讓廢氣滯留，影響睡眠。神經衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助於睡眠。 其他: 首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。 其次，睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，盡量減少主觀上的刺激。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。晚飯不要過晚、過飽。應該吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的雜糧，保持大便通暢。調料不宜用得過重。晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料，也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦，使大腦不易進入抑制狀態，而飲服過多流汁會導致小便次數增加，不利於再次入睡。 眾所周知，睡前刷牙、洗臉是必要的。但還要養成用溫水洗腳的習慣，這能促進下肢血液循環，有利於很快入眠。有條件時，可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣，內衣要適時換洗，有條件的話，可以穿用寬松的睡衣，被褥要保持干凈，經常晾曬，以保持乾燥和殺滅細菌。 一個人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正常良好的睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，翌日會使你頭昏腦脹、全身無力。由此可見，睡眠與健康、工作和學習的關系甚為密切。此外，男子要想晚間獲得良好的睡眠，還需注意以下細節： 營造好的睡眠環境，是改善睡眠質量的第一步。睡前最好先讓房間通風，卧房內的溫度控制在攝氏十八度到二十度間，為免睡時喉嚨或鼻子過於乾燥，冬天可以在暖氣上方放盆水。房間的主色調看似無關緊要，其實對睡眠影響不小。如果房內充斥紅色、橘紅或鮮黃色等令人振奮的顏色，會使人不易入睡，而紫色、黃褐色或海軍藍等深暗的色調，可能造成心情沉重，最好選擇淡藍、淡綠或略帶其他色彩的白色，作為卧房的主色。 房內維持適度的陰暗與安靜，有助於達到深沉休息的目的。選用雙層窗簾或隔音窗簾，不僅可以防止隔天光線太早"溜"進來，還有隔音效果。另外，側睡、控制房內濕度及稍為墊高枕頭，都可促進呼吸順暢，防止吵人的打呼聲產生。 枕頭的選擇也馬虎不得。高度不對，可能造成頸部生硬，不用枕頭，睡起來又不舒服。最好選擇支持頸椎、並能使頭部重量平均分散的枕頭。至於枕頭的硬度，視個人喜好及睡姿而定。專家指出，習慣側睡的人，適合用質地較硬的枕頭；仰睡者適用中等硬度的睡枕，如果你喜歡趴著睡，軟枕是較佳的選擇。花的香味，可能擾亂睡眠，綠色植物夜裡又會消耗氧氣，兩者都不適合放在卧房。 想睡個好覺，還有其他技巧可循，譬如順著個人生理時鍾的節奏，找出最合適入睡的時間；睡前泡個熱水澡；不要將辦公室文件、家庭開支收據或惱人的事帶進卧房；喝一碗有安眠作用的葯草湯劑等，都可以幫助你睡個好覺。 食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。 10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。 11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。 12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
4. 小時候有個動畫片里邊有個大香蕉和大菠蘿,會說話會走路,好像還帶帽子和書包
是叫水果城，應該是這個，希望您能給我獎勵，謝謝
5. 有什麼好看到讓人久久無法忘懷的電影值得推薦
要說久久不能忘懷的電影，我猜沒有幾個人會忘記《泰坦尼克號》帶給我們的凄婉愛情故事和動人心魄的跌宕情節，其中故事的敘述方式以回憶敘說方式進行，雖然很多人都說這個故事是真的，但是我更願意相信這個故事在夢里，這樣，我對未來的愛情更加憧憬，也更加崇敬美好的愛情。。
6. 想問問這兩個電影叫啥
外國片
7. 描寫高興的片段
奮和激動如同決了堤的洪水,浩浩盪盪,嘩嘩啦啦地從他的心理傾瀉了 出來,他再也無法隱藏他的那份斯文了.
奔跑,奔跑,奔跑!他的心激動著,他的痛快已經不能用我們淺薄的語言來表述,似乎他身上的每一根汗毛都有跳動的歡暢
描寫人物動作，最重要的是注意觀察。在日常生活中要格外留心，觀察周圍各種人形形色色的行為動作，特別要注意不同的人的動作特徵，抓住特徵仔細地反復地進行觀察。
如下面例段：
小麗抿著嘴，弓著腰，躡手躡腳地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又見她悄悄地將右手伸向蝴蝶，張開的兩個手指一合，夾住了粉蝶的翅膀。小麗高興得又蹦又跳。
他彎著腰，籃球在他的手下前後左右不停地拍著，兩眼溜溜地轉動，尋找「突圍」的機會。突然他加快了步伐，一會左拐，一會右拐，沖過了兩層防線，來到籃下，一個虎跳，轉身投籃，籃球在空中劃了一條漂亮的弧線後，不偏不倚地落在筐內。
捉蝴蝶、打籃球，都是我們常見的活動，有的甚至是同學們親自參加過的。但寫起來卻不具體。上述兩段描寫，由於作者觀察仔細，把捉蝴蝶，打籃球的動作、神態寫得栩栩如生。
二、是要抓住最能突出人物特點的動作描寫。
請看下列例段：
他50多歲了。戴著一副高度近視眼鏡。他戰戰兢兢取下眼鏡，用衣服的下擺隨手擦了擦鏡片。「嗯嗯……」他剛要講話，忽然想起了什麼，手忙腳亂地在盤子里找了找，又匆匆往口袋裡掏了掏，掏出了一盒火柴，這才放心地又「嗯嗯」兩聲，站直身子，用特別響亮的聲音說：「現在開始看老師做實驗！」
教室里打得烏煙瘴氣。毛老師氣咻咻地站在門口，他頭上冒著熱氣，鼻子尖上綴著幾顆亮晶晶的汗珠，眉毛怒氣沖沖地向上挑著，嘴卻向下咧著。看見我們，他驚愕地眨了眨眼睛，臉上的肌肉一下子僵住了，紋絲不動，就像電影中的「定格」。我們幾個也都像木頭一樣，釘在那裡了。
老人的雙手很靈巧。一個泥人在他手裡誕生，只要幾分鍾。看他又拿起一團泥，先捏成圓形，再用手輕輕揉搓，使它變得柔軟起來，光滑起來。接著，又在上面揉搓，漸漸分出了人的頭、身和腿。他左手托住這個泥人，右手在頭上面擺弄著，不一會兒，泥人戴上了一頂偏偏的帽子。
上述三段都抓住了最能突出人物特點的動作。
例一寫的是一位高度近視的老教師。通過「用衣服的下擺擦鏡片」、「手忙腳亂地在盤子里找」、「匆匆地往口袋裡掏」等動作的描寫，寫出了一個高度近視、動作不利索且有點「糊塗」的老教師的特點；例二，主要抓住性格暴躁的人生氣時，面部表情動作的特點來描寫的。如：「氣咻咻地站在門口」、「頭上冒著熱氣」、「眉毛怒氣沖沖向上挑」、「嘴向下咧著」、「肌肉紋絲不動」等，把生氣時的面部表情寫得生動而逼真。例三則是抓住捏泥人的動作特點，寫出了一位心靈手巧的老藝人形象。
三、是要准確而恰當地運用動詞。
讀讀下列例段，看看各段中帶點的詞的作用。
說時遲，那時快。那個摔倒在地上的運動員，手一撐，腳一踮，猛地爬了起來。左腳尖頂住起跑線，膝蓋一彎，穩穩地蹲著。兩手就像兩根木柱插在地上，整個身體微微前傾，那架勢，就像一隻起飛的雄鷹。
這短短的幾句話中，用了「摔、撐、踮、爬、頂、彎、蹲、插、傾、飛等」10個動詞，把賽場上運動員起跑的預備姿式描寫得准確而逼真。
她擠進大門，把擔子撂下地；走上前去，將地上的草攬好，用膝頭壓著，俯下身，雙手使勁勒緊草腰子，提起來，扔到院牆角落。
段中帶點的這些動詞用得非常貼切。寫出了一個能幹、利索、有力氣，幹活熟練的農村姑娘的形象。
她看見奶奶站起來，雙手抓著鍋蓋向上揭。吃力地揭了幾次，才稍稍揭開一條縫。一股濃煙從灶口沖出來，差點熏著奶奶的臉。奶奶隨便用袖子拂了拂布滿皺紋的臉，又搖搖頭，自言自語地說：「老了，不中用啰！」
這段話描寫的是一位老奶奶幹家務活的動作。用「揭、沖、熏、拂、搖」等動詞，准確而恰當地寫出了老人幹活動作的特點。上述各例說明，描寫人物的動作必須選用准確、恰當的動詞，才能具體形象地寫出人物的動態形象。 手舞足蹈 描寫學習的好詞佳句
（1）描寫學習態度的詞語
勤奮 刻苦 認真 專注 鑽研 踏實 勤懇 虛心好學
發奮苦讀 腳踏實地 不恥下問 精益求精 刨根問底 廢寢忘食 手不釋卷 如飢似渴 持之以恆 一絲不苟
（2）專心學習的詞語
聚精會神 全神貫注 屏息凝視 目不轉睛 專心致志
津津有味 掩卷沉思 神情專注
（3）描寫學習的佳句
小飛坐在座位上，埋頭只顧寫呀寫呀，筆底下好像有源源不斷的泉水涌流出來，用不到一節課的時間，一篇作文竟全寫好了。
曉鴻恰好面對窗戶坐著，午後的陽光射到她的圓臉上，使她的兩頰更加紅潤；她拿筆的手托著腮，張大的眼眶裡，晶亮的眸子緩慢游動著，豐滿的下巴微微上翹——這是每當她想出更巧妙的方法來解決一道數學題時，為數學老師所熟悉、喜愛的神態。
每當我做作業時，筆尖沙沙響，好像小鳥在對我唱歌，又好像在鼓勵我：「你要不怕困難，勇攀高峰。」
她站了起來，回答得那麼准確，那麼自然，那麼流暢，似乎早有準備似的。
她抑揚頓挫地朗誦著，聲調優美，娓娓動聽，舉座動容。
他這個調皮鬼，書念得太快了，劈劈啪啪，像是炒花生米一樣。
娟娟用普通話朗讀課文，聲音脆生生，很是好聽，連陽光也聽得入了迷，偷偷地從窗口鑽進了教室，落在她的書上，久久不願離開。
我貪婪地讀著書，如同一隻飢餓的小羊闖進芳草嫩綠的草地。
她鑽進浩如煙海的書籍里，如魚兒進入了大海，忘記了時間的流逝。
他勉強打起精神，翻開書，開始就覺得一行行的字在上面活動起來，像要飛；後來覺得只是模模糊糊的一片，像一窩螞蟻在紙上亂爬。
他又埋頭寫起作業來，屋裡靜悄悄的，只聽到鋼筆在紙上沙沙寫字的聲音。
同學們坐在教室里，聚精會神地聽老師講課，像幾十株花兒在靜悄悄地承受著辛勤園丁的澆灌。
琅琅的讀書聲從各個教室飛出來，像動人的童聲大合唱，音符滿天。
描寫勞動的好詞好句
（1）勞動動作的詞語
整理 收拾 晾曬 縫補 清洗 擦抹 揉搓 翻炒 洗滌 澆灌
大顯身手 洗洗涮涮 挑挑揀揀 干凈利落 手腳靈巧
心靈手巧 笨手笨腳 手忙腳亂 手足無措 手腳笨拙
（2）描寫勞動心情、感受的詞語
辛苦 勞累 辛勞 輕松 費勁 吃力 欣慰 欣喜 得意
喜出望外 心花怒放 興致勃勃 心滿意足 精疲力竭
（3）描寫勞動成果的詞語
大功告成 香氣撲鼻 美味佳餚 窗明幾凈 一塵不染
井井有條 整整齊齊 乾乾凈凈 潔凈明亮 有條不紊
（4）描寫勞動的佳句
她把一疊餛飩皮兒都拿在左手心裡，右手用筷子頭挑一點餡兒，往皮兒里一裹，然後左一捏，右一捏，一隻餛飩在我手中「誕生」了。
我拿起麵皮，用筷子夾起餡，小心地放在麵皮上，兩手使勁一捏。只覺得粘乎乎的，仔細一看，「哎呀！」我不禁喊出聲來——原來是我用力過猛，擠破了麵皮兒，餡冒出來了。我趕緊「急救」，又從另一邊冒出來了。我急忙又用另一塊麵皮兒裹住那一邊，才算堵住了「漏洞」。我終於用三塊麵皮包了一個餃子。
她在臟衣服上打上肥皂，就「哼哧哼哧」地搓起來，一個個小肥皂泡兒從衣服上冒出來，一會兒就變成了一大堆白沫子。
她往窗玻璃上呵一口氣，再用指甲蹭一蹭，一連串動作干凈利落。
我先在鍋里倒入少量的油，等油冒煙的時候，我趕緊把雞蛋倒入鍋中，只聽見「嚓」地一聲，雞蛋在油鍋里迅速泛起，它地邊緣多像小姑娘裙子上的花邊。
我把拖把在水池裡涮了又涮，再擰干，然後彎下腰，前腿弓起，後退綳著，「哼哧哼哧」拖起地來。
輕飄飄的一根針，在我手裡好像很重很重似的，每縫一針都讓我費很大的勁兒，剛縫了幾針就累得我開始冒汗了。
輪到我們釘了。我迫不及待地把線浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那幾個小毛頭捻得又細又長，穿針得時候，穿來穿去就是穿不進去。我只好把毛頭拽下來才穿進去。接著，我在線得末端打上結，由於線上有唾沫，打結得時候，老是粘住手指，好不容易才把結打好。
描寫人物的好詞佳句
（1）描寫人物外貌的詞語
虎頭虎腦 眉清目秀 面紅耳赤 白凈柔嫩 滿面紅光
滿頭銀發 目光炯炯 雙目如潭 火眼金睛 濃眉大眼
慈眉善目 氣宇軒昂 高大魁梧 英姿颯爽 衣著得體
（2）描寫人物表情的詞語
眉開眼笑 破涕為笑 捧腹大笑 笑逐顏開 滿面春風
洋洋得意 和顏悅色 悠然自得 容光煥發 神采飛揚
氣勢洶洶 神情沮喪 愁眉苦臉 沒精打采 淚流滿面
（3）描寫人物心情的詞語
心花怒放 滿心歡喜 歸心似箭 心曠神怡 心潮起伏
心悅誠服 心事重重 憂心忡忡 心如刀絞 悲痛欲絕
怒火中燒 心驚膽戰 心慌意亂 心急如焚 心灰意冷
（4）描寫人物的句子
她的臉上有一雙帶著稚氣的、被長長的睫毛裝飾起來的美麗的眼睛，就像兩顆水晶葡萄。
這孩子黑虎頭似的臉上，生著一對銅鈴一般的大眼睛，十分精神。
他的眉毛時而緊緊地皺起，眉宇間形成一個問號；時而愉快地舒展，像個感嘆號。
他那紅嘟嘟地臉蛋閃著光亮，像九月里熟透地蘋果一樣。
他地耳朵白里透紅，耳輪分明，外圈和里圈很勻稱，像是一件雕刻出來地藝術品。
她那張小嘴巴蘊藏著豐富的表情：高興時，撇撇嘴，扮個鬼臉；生氣時，撅起的小嘴能掛住一把小油壺。從這張嘴巴說出的話，有時能讓人氣得火冒三丈，抽泣不止，有時卻讓人忍俊不禁，大笑不已。
李老師有一頭漂亮得頭發，烏黑油亮，又濃又密，她站在陽光下，輕輕地一搖頭，那頭發就會閃出五顏六色地光環。
我地同學蕭紅，梳著一條大辮子，黑亮黑亮的，濃濃的眉毛下嵌著一雙烏黑發亮的大眼睛，看起來蠻漂亮的 眉開眼笑 捧腹大笑 眉飛色舞 手舞足蹈 如獲至寶 喜笑顏開 相視而笑 談笑風生 笑容可掬 興高采烈 喜上眉梢 喜從天降 手舞足蹈 興高采烈 歡蹦亂跳
眉開眼笑 破涕為笑 捧腹大笑 笑逐顏開 滿面春風
洋洋得意 和顏悅色 悠然自得 容光煥發 神采飛揚
氣勢洶洶 神情沮喪 愁眉苦臉 沒精打采 淚流滿面
她那張小嘴巴蘊藏著豐富的表情：高興時，撇撇嘴，扮個鬼臉；生氣時，撅起的小嘴能掛住一把小油壺。從這張嘴巴說出的話，有時能讓人氣得火冒三丈，抽泣不止，有時卻讓人忍俊不禁，大笑不已。
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她把一疊餛飩皮兒都拿在左手心裡，右手用筷子頭挑一點餡兒，往皮兒里一裹，然後左一捏，右一捏，一隻餛飩在我手中「誕生」了。
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8. 有一部電影歐陽鋒嘴巴變大香蕉什麼
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成奎安 網路名片
成奎安（1955年2月1日－2009年8月27日），綽號「大傻」，香港西貢南圍原居民，電影及電視劇演員，體形高大，擅長演江湖大佬一類惡人角色。成奎安13歲輟學，曾任打手。1978年被李修賢發掘，開始在電影演出。成奎安曾參加香港區議會競選，成為西貢區其中一名候選人，但最終落選。近年被診斷患上鼻咽癌，曾接受化療及電療。成奎安自1978年被李修賢發掘拍戲以來，從藝23年間，至今已拍了350多部電影、600多集電視劇。
中文名： 成奎安
外文名： David TSUI
別名： 大傻、傻哥、大傻哥
國籍： 中國
民族： 漢
出生地： 中國香港
出生日期： 1955年02月01日
逝世日期： 2009年08月27日23時45分
職業： 演員
身高： 中國香港
目錄[隱藏]
成長經歷
影視淵源
演出電視劇中國星
無線電視
演出電影
個人愛好
逝世成長經歷
影視淵源
演出電視劇 中國星
無線電視
演出電影
個人愛好
逝世
[編輯本段]成長經歷
13歲輟學：在成名之前，成奎安是個地地道道的農家子弟。後來成奎安終因交不起學費，於13歲輟學，曾任打手。成奎安的第一份工作是在電影廠做小工，「在邵氏，當時那是全東南亞很有名的電影廠」。在電影廠，成奎安從一個最底層的小工慢慢變成了道具師、燈光師。 17歲被判刑：17歲那年，他覺得自己做這一行沒前途，就跟著幾個人到旺角的夜總會打工，做打手，「差不多600塊錢一個月」。當時四個人一起干,但成奎安的樣子最好認，警察就把他給抓了。進監獄那天，孩子剛剛出生兩天，連長什麼樣他都沒看到。 干武行工資一天120：因為表現「規矩」，本來判了四年的成奎安兩年多就出來了。讓他心酸的是，孩子不認識他，叫他「壞人」。決心改過自新的他拒絕了夜總會老闆的邀請，回到電影廠打散工。後來跟著梁小龍做武行，工資120元一天。 被李修賢發掘拍電影：1978年被李修賢發掘，開始在電影演出。有一天，導演李修賢突然找到他，請他出演電影《皇家飯》。第一次演重要角色，成奎安天天被罵，尤其是他不小心把一輛100多萬元的保時捷給撞報銷了，當時李修賢的臉都黑了，當眾罵了他幾個小時，祖宗十八代都罵出來了。
[編輯本段]影視淵源
快樂的成奎安記得10多年前看吳宇森導演的一部名片《喋血雙雄》，片中他飾演的黑社會老大簡直能把人恨死；在片尾，他把殺手小庄（周潤發飾）的眼睛故意一槍打爛，而斷了體無完膚的小庄死前最後的一點願望（把眼睛角膜留給以前在他殺手生涯中誤傷眼睛的歌星珍妮），相信看到這里，所有的觀眾都想把他「撕碎」。所以，當看到警長李鷹（李修賢飾）在警察面前寧可被控告而一槍擊斃作惡多端的「大傻」時，很多觀眾竟不由自主擊掌叫起好來。成奎安演「惡人」夠狠，堪稱入木三分，大家的擊掌叫好就是對他飾演反面角色時爐火純青的演技最好的褒獎。 1983年，成奎安在電影《吉人天相》中首次扮演了「大傻」這個角色，令觀眾印象深刻，至今「大傻」仍是他的代名詞。對於自己已深入人心的黑社會老大形象，成奎安於某次公開場合為自己正名：「人不可貌相，我連任我們那個村的村長，就可以證明我是好人！而且不拍戲時，我就呆在家裡，是百分之百的『好男人』。」 電影中，黑社會大佬的身邊總有一堆小嘍口羅呼前擁後，煞是威風。而身為「江湖中人」的成奎安也不例外，但原來所謂的友情都是用金錢堆砌出來的。成奎安喜歡一大堆朋友一起吃吃喝喝，每次朋友聚會都慷慨解囊，錢就這樣花掉了。為凸現「江湖大佬」的氣派，成奎安除了嗜酒，每天還煙不離手，自己抽之餘，也不忘與朋友分享，幾乎一天兩包。那時的成奎安，每天花天酒地過得好不快活。 1996年，成奎安開始在內地賺錢，2003、2004年是他事業的巔峰時期，一年可以賺100多萬。然而一場大病，把多年來的積蓄都用光了，但成奎安倒也很看得開，還慶幸自己保住了性命。想到現在幾十歲了還有人聘用，感覺已經很滿足了。成奎安的心態很好，樣樣都看得開。就算現在的收入比以前少，他也從容地面對，他認為做人只要問心無愧就好。成奎安的老爸留下一間破房子，他於是把房子推倒重建為三層樓，與家人住在一起，樂也融融。
[編輯本段]演出電視劇
1998年：《太極宗師》飾 楊父 合作演員：吳京 樊亦敏 惠英紅
中國星
1997年：《一枝花和尚》飾 震關西 1998年：《絕地蒼狼》飾 大英雄
無線電視
《900重案追凶》 2000年：創世紀II天地有情 飾 高水根 2001年：美味情緣 飾 石友恭（昵稱石狗公） 2003年：四葉草Ⅱ@赤沙印記 客串 大傻 2004年：怪俠一枝梅 飾 厲盼忠 2004年：功夫足球 2008年；大案組
[編輯本段]演出電影
大話股神（2007） C+偵探（2007）〔飾 黃有才/肥龍〕 莫負青春（2006） 喜馬拉雅星（2005） 色戒天使（2004） 香港拳霸（2004） 跑路威龍（2004） 小偷捉賊記（2003） 水滸笑傳之黑店尋寶（2003） 失槍72小時（2003） 道中道（2003） 人鬼殊途之無頭鬼夫（2002） 陰陽路之升棺發財（1998） 魔圖（1998）.... 兔崽子 奪舍（1997） 古惑仔（1996） 飾 傻哥 月黑風高（1995）飾 江恩燕 影子敵人（1995） 霹靂火（1995） 花街淚（1995） 賭聖2街頭賭聖（1995） 新邊緣人（1994） 青樓十二房（1994） 九九九——誰是兇手（1994） 八仙飯店之人肉叉燒包（1993） 李麗珍蜜桃成熟時（1993） 笑八仙（1993） 車神（1992） 告別紫禁城（1992） 何日金再來（1992） 聊齋艷譚3之燈草和尚（1992） 猛鬼放暑假（1992） 反斗馬騮（1992） 五虎將之決裂（1991） 僵屍福星仔（1991） 猛鬼狐狸精（1991） 龍的傳人（1991） 伴我縱橫（1991） 賭霸（1991） 志在出位（1991） 賭聖延續篇之賭霸（1991） 中環英雄（1991） 夜生活女王之霞姐傳奇（1991） 賭俠（1991） 著牛仔褲的鍾馗（1991） 富貴兵團（1990） 一本漫畫闖天涯（1990） 無名家族（1990） 龍蛇爭霸（1990） 江湖最後一個大佬（1990） 至尊計狀元才（1990） 快樂的小雞（1990） 皇家賭船（1990） 捉鬼合家歡（1990） 望夫成龍（1990） 義膽雄心（1990） 摩登櫬家（1990） 靚足100分（1990） 喋血風雲（1990） 無敵幸運星（1990） 天地玄門（1990） 暴風少年（1990） 天師捉姦（1990） 福星闖江湖（1989） 火舞儷人（1989） 人海孤鴻（1989） 八寶奇兵（1989） 小小小警察（1989） 再見王老五（1989） 壯志雄心（1989） 我在江湖（1989） 忠義群英（1989） 流氓差婆（1989） 追女重案組（1989） 專釣大鱷（1989） 殺手天使（1989） 猛鬼大廈（1989） 喋血雙雄（1989） 最佳男朋友（1989） 黑色迷牆（1989） 黑道福星（1989） 愛人同志（1989） 精裝追女仔之3狼之一族（1989） 賭神（1989） 龍之爭霸（1989） 風雨同路（1989） 義膽群英（1989） 妙探雙龍（1989） 義本無言（1989） 我在黑社會的日子（1989） 最佳損友闖情關（1988） 最佳損友（1988） 好女十八嫁（1998） 老虎出更（1988） 群龍奪寶（1988） 霹靂先鋒（1988） 霸王花Ⅰ（1988） 大丈夫日記（1988） 捕風漢子（1988） 魔高一丈（1987） 鐵血騎警（1987） 監獄風雲（1987） 江湖情（1987） 心跳一百（1987） 英雄本色2（1987） 英雄好漢（1987） 英雄本色（1986） 殺妻二人組（1986） 皇家飯（1986） 第6屆香港電影金像獎最佳男配角提名 何必有我（1985） 上海之夜（1985） 我愛夜來香（1983） 風雲再起 少林十八小銅 著鬼II 我愛夜來香 成奎安於8月27日晚上11時45分在香港浸會醫院因鼻咽癌擴散離世，享年54歲，臨終前不少親朋在旁，包括其幼子及譚詠麟、曾志偉、梁家輝等伴在身邊。
[編輯本段]個人愛好
成奎安在賽場「大傻」成奎安從小就喜歡賽車，他的工作之餘除了賽車還是賽車，用他自己的話來說：「在我的生命里，賽車排第一，拍片排第二。」1985年他參加了場地賽，1993年又開始參加汽車拉力賽。盡管成奎安在賽車比賽上從未登頂過，但是他的成績尤其穩定，是發揮最為穩定的中國一流車手之一，除此以外，「大傻哥」完成比賽的幾率在國內車手中也是很高的。 讓成奎安印象最深的是參加2000年世界汽車拉力錦標賽在紐西蘭的比賽，原本自我感覺不錯的他在那次比賽中才領教到自己和國外賽手的差距。2001年，「大傻」參加了全國汽車拉力賽上海站的比賽，並獲得了K4組第四名的好成績。2007年7月31日中國警察汽車拉力賽新聞發布會在人民政協大會堂隆重召開。任達華、徐錦江、李修賢、寧靜、鍾麗緹、孫紅雷、翁虹、成奎安、劉璇、李子雄、張文慈、彭丹、聶遠、金巧巧、顧莉雅等港台明星成為本屆賽事的形象大使，眾明星將在沿途的部分城市與當地公安武警一起舉行大型文藝演出，用文藝演出的方式傳播奧運精神。 除賽車外，足球成為了「大傻」的另一項最愛，作為香港明星足球隊的主力門將，他多年來隨著香港明星足球隊多次來到大陸和內地明星足球隊較量，用足球為中國的慈善事業出力獻愛心、傳溫暖。在今年四月，身體剛剛有些起色的他又隨香港明星足球隊來到地震重災區什邡，為災區的人民帶來了快樂，也帶來他們對慈善事業的拳拳愛心。 大傻哥曾經這么評價過自己的守門技術：「我守門的時候80%-90%都不會輸，要怪都怪羅家英這個後衛。我最喜歡的守門員是我，歐洲杯沒有給我機會。他們要破門我就說我打死你！」此外，明星隊的隊長譚詠麟也稱贊過大傻哥的技術非常好，是香港明星隊里的絕對的門將人選。
[編輯本段]逝世
1．成奎安鼻咽癌復發再度入院 香港著名反派影星成奎安（大傻）日前傳出因鼻咽癌再度入院的消息。一名香港媒體人士向記者透露，成奎安的癌細胞目前已經擴散，情況很嚴重。而受過成奎安幫助的張家輝，日前也帶著成奎安小兒子到醫院進行探視。 對於很多70後、80後影迷來說，成奎安是一個經典的配角。現年54歲的他，於1978年被影星李修賢發現，從此進入影視圈發展。1987年，他在港片《監獄風雲》中出演大傻這個角色，也至此留下了「大傻」這個和他伴隨一生的綽號。同年，他還出演了《英雄本色》續集，再次鞏固了他在影迷心目中的地位，此後以金牌配角的身份一路走紅，共出演過350多部電影和600多集電視劇。 2004年，成奎安被證實患上第二期鼻咽癌。據他透露，是在印度拍攝《喜馬拉雅星》時突然吐血，回去一檢查才知患上了癌症，而且是晚期。不過，生性樂觀的成奎安積極治療，並用「脖子里鴨蛋一樣大一個瘤」來形容病情。他表示自己煙癮不重，只是偶爾會偷喝少許酒。但是化療和電療還是急劇地損傷著他的身體，除了頭發大把脫落外，身材魁梧的他體重僅在2004年就下降了近40公斤。好在治療比較成功，醫生此前曾斷言他只有4個月的時間，而他不僅堅持至今，還在2007年又拍攝了《C+偵探》和《大話股神》兩部電影。 直至日前，成奎安的病情再次發生變化，又入院治療。有消息透露，身高1.85米的成奎安，現在體重只剩45公斤，癌細胞已擴散到肺部。和成奎安關系較好的張家輝於26日曾帶著成奎安的幼子，在病房逗留至深夜。不過他僅僅表示：「我只能說我是去探望一個朋友。」港星盧惠光則坦白正是去探望成奎安：「他的精神不錯，我去的時候他剛剛洗了澡，而且還可以對我們笑。」盧惠光透露，成奎安看上去瘦了一點，顯得很疲憊。而成奎安自稱本次入院只是治療一兩天，很快可以出院。住院原因是沒有聽醫生的話，沒有戒口。據悉，大傻癌細胞亦已擴散至肺部，情況不太理想，但他仍堅強地頑抗癌魔，鬥志頑強的大傻擔心膝下兒子和太太，故近日已向身邊好友交代，希望他們代為照顧家人。 3．病情好轉 2009年7月31日，據香港媒體報道，曾志偉在廣州提到成奎安（大傻）癌病復發入院一事，他表示剛與苗僑偉探望了大傻，指對方精神很好。志偉說：「他情況挺好，我同苗僑偉探過他，他全程有說有笑，這次入院只是檢查，等報告出來就可以走！」 4．「大傻」走了 據香港媒體報道，北京時間2009年8月27日晚23時45分，早前被診斷患上鼻咽癌的成奎安（大傻）在香港浸會醫院病逝，終年54歲。成奎安臨終前不少親朋在旁，包括幼子及譚詠麟等伴在身邊。 成奎安與鼻咽癌作戰了5年，由病發到醫治期間，這幾年來都堅強地生活，性格開朗、風趣的大傻很珍惜生命，頑強地對抗癌魔，如常拍戲登台莜錢撐住頭家，亦和明星足球隊一齊踢波參與公益善舉，令人佩服。可惜一代「惡人」兼硬漢最後仍是敵不過癌魔，他由鼻咽癌轉化為肝癌，前晚撒手人寰，終年54歲，遺下妻兒及90歲母親，令人唏噓！一班圈中好友及明星足球隊成員譚詠麟、曾志偉等除了懷念傻哥外，都會盡力協助辦理成奎安的身後事。 5．下葬 2009年9月3日在香港寶福山紀念館設靈，以天主教形式進行，4日早上出殯，最後在南圍原居民落葬地「竹角」進行土葬。