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3. 哪些食物有助于睡眠如题 谢谢了
米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。中医认为，蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，也可以帮助睡眠。而全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、促进睡眠的作用。 吃5类食物容易失眠 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 饮食习惯好，才能睡得好 晚餐什么时候吃、吃多少也是影响睡眠的重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。 另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的人晚餐应吃单一味道的食物，不要五味混着吃；食物的冷热要均匀。养成良好的饮食习惯，更有助于睡眠。 其他: 首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证，而且对于睡眠和觉醒这类生理过程来说意义也是很大的。严格遵守作息时间能使我们的睡眠和觉醒过程甚至有可能像条件反射那样来得更自然，进行得更为深刻。 其次，睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。晚饭不要过晚、过饱。应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态，而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。 众所周知，睡前刷牙、洗脸是必要的。但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。有条件时，可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的睡衣，被褥要保持干净，经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。 一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使你头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。此外，男子要想晚间获得良好的睡眠，还需注意以下细节： 营造好的睡眠环境，是改善睡眠质量的第一步。睡前最好先让房间通风，卧房内的温度控制在摄氏十八度到二十度间，为免睡时喉咙或鼻子过于干燥，冬天可以在暖气上方放盆水。房间的主色调看似无关紧要，其实对睡眠影响不小。如果房内充斥红色、橘红或鲜黄色等令人振奋的颜色，会使人不易入睡，而紫色、黄褐色或海军蓝等深暗的色调，可能造成心情沉重，最好选择淡蓝、淡绿或略带其他色彩的白色，作为卧房的主色。 房内维持适度的阴暗与安静，有助于达到深沉休息的目的。选用双层窗帘或隔音窗帘，不仅可以防止隔天光线太早"溜"进来，还有隔音效果。另外，侧睡、控制房内湿度及稍为垫高枕头，都可促进呼吸顺畅，防止吵人的打呼声产生。 枕头的选择也马虎不得。高度不对，可能造成颈部生硬，不用枕头，睡起来又不舒服。最好选择支持颈椎、并能使头部重量平均分散的枕头。至于枕头的硬度，视个人喜好及睡姿而定。专家指出，习惯侧睡的人，适合用质地较硬的枕头；仰睡者适用中等硬度的睡枕，如果你喜欢趴着睡，软枕是较佳的选择。花的香味，可能扰乱睡眠，绿色植物夜里又会消耗氧气，两者都不适合放在卧房。 想睡个好觉，还有其他技巧可循，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房；喝一碗有安眠作用的药草汤剂等，都可以帮助你睡个好觉。 食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
4. 小时候有个动画片里边有个大香蕉和大菠萝,会说话会走路,好像还带帽子和书包
是叫水果城，应该是这个，希望您能给我奖励，谢谢
5. 有什么好看到让人久久无法忘怀的电影值得推荐
要说久久不能忘怀的电影，我猜没有几个人会忘记《泰坦尼克号》带给我们的凄婉爱情故事和动人心魄的跌宕情节，其中故事的叙述方式以回忆叙说方式进行，虽然很多人都说这个故事是真的，但是我更愿意相信这个故事在梦里，这样，我对未来的爱情更加憧憬，也更加崇敬美好的爱情。。
6. 想问问这两个电影叫啥
外国片
7. 描写高兴的片段
奋和激动如同决了堤的洪水,浩浩荡荡,哗哗啦啦地从他的心理倾泻了 出来,他再也无法隐藏他的那份斯文了.
奔跑,奔跑,奔跑!他的心激动着,他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述,似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅
描写人物动作，最重要的是注意观察。在日常生活中要格外留心，观察周围各种人形形色色的行为动作，特别要注意不同的人的动作特征，抓住特征仔细地反复地进行观察。
如下面例段：
小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。
他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。
捉蝴蝶、打篮球，都是我们常见的活动，有的甚至是同学们亲自参加过的。但写起来却不具体。上述两段描写，由于作者观察仔细，把捉蝴蝶，打篮球的动作、神态写得栩栩如生。
二、是要抓住最能突出人物特点的动作描写。
请看下列例段：
他50多岁了。戴着一副高度近视眼镜。他战战兢兢取下眼镜，用衣服的下摆随手擦了擦镜片。“嗯嗯……”他刚要讲话，忽然想起了什么，手忙脚乱地在盘子里找了找，又匆匆往口袋里掏了掏，掏出了一盒火柴，这才放心地又“嗯嗯”两声，站直身子，用特别响亮的声音说：“现在开始看老师做实验！”
教室里打得乌烟瘴气。毛老师气咻咻地站在门口，他头上冒着热气，鼻子尖上缀着几颗亮晶晶的汗珠，眉毛怒气冲冲地向上挑着，嘴却向下咧着。看见我们，他惊愕地眨了眨眼睛，脸上的肌肉一下子僵住了，纹丝不动，就像电影中的“定格”。我们几个也都像木头一样，钉在那里了。
老人的双手很灵巧。一个泥人在他手里诞生，只要几分钟。看他又拿起一团泥，先捏成圆形，再用手轻轻揉搓，使它变得柔软起来，光滑起来。接着，又在上面揉搓，渐渐分出了人的头、身和腿。他左手托住这个泥人，右手在头上面摆弄着，不一会儿，泥人戴上了一顶偏偏的帽子。
上述三段都抓住了最能突出人物特点的动作。
例一写的是一位高度近视的老教师。通过“用衣服的下摆擦镜片”、“手忙脚乱地在盘子里找”、“匆匆地往口袋里掏”等动作的描写，写出了一个高度近视、动作不利索且有点“糊涂”的老教师的特点；例二，主要抓住性格暴躁的人生气时，面部表情动作的特点来描写的。如：“气咻咻地站在门口”、“头上冒着热气”、“眉毛怒气冲冲向上挑”、“嘴向下咧着”、“肌肉纹丝不动”等，把生气时的面部表情写得生动而逼真。例三则是抓住捏泥人的动作特点，写出了一位心灵手巧的老艺人形象。
三、是要准确而恰当地运用动词。
读读下列例段，看看各段中带点的词的作用。
说时迟，那时快。那个摔倒在地上的运动员，手一撑，脚一踮，猛地爬了起来。左脚尖顶住起跑线，膝盖一弯，稳稳地蹲着。两手就像两根木柱插在地上，整个身体微微前倾，那架势，就像一只起飞的雄鹰。
这短短的几句话中，用了“摔、撑、踮、爬、顶、弯、蹲、插、倾、飞等”10个动词，把赛场上运动员起跑的预备姿式描写得准确而逼真。
她挤进大门，把担子撂下地；走上前去，将地上的草揽好，用膝头压着，俯下身，双手使劲勒紧草腰子，提起来，扔到院墙角落。
段中带点的这些动词用得非常贴切。写出了一个能干、利索、有力气，干活熟练的农村姑娘的形象。
她看见奶奶站起来，双手抓着锅盖向上揭。吃力地揭了几次，才稍稍揭开一条缝。一股浓烟从灶口冲出来，差点熏着奶奶的脸。奶奶随便用袖子拂了拂布满皱纹的脸，又摇摇头，自言自语地说：“老了，不中用啰！”
这段话描写的是一位老奶奶干家务活的动作。用“揭、冲、熏、拂、摇”等动词，准确而恰当地写出了老人干活动作的特点。上述各例说明，描写人物的动作必须选用准确、恰当的动词，才能具体形象地写出人物的动态形象。 手舞足蹈 描写学习的好词佳句
（1）描写学习态度的词语
勤奋 刻苦 认真 专注 钻研 踏实 勤恳 虚心好学
发奋苦读 脚踏实地 不耻下问 精益求精 刨根问底 废寝忘食 手不释卷 如饥似渴 持之以恒 一丝不苟
（2）专心学习的词语
聚精会神 全神贯注 屏息凝视 目不转睛 专心致志
津津有味 掩卷沉思 神情专注
（3）描写学习的佳句
小飞坐在座位上，埋头只顾写呀写呀，笔底下好像有源源不断的泉水涌流出来，用不到一节课的时间，一篇作文竟全写好了。
晓鸿恰好面对窗户坐着，午后的阳光射到她的圆脸上，使她的两颊更加红润；她拿笔的手托着腮，张大的眼眶里，晶亮的眸子缓慢游动着，丰满的下巴微微上翘——这是每当她想出更巧妙的方法来解决一道数学题时，为数学老师所熟悉、喜爱的神态。
每当我做作业时，笔尖沙沙响，好像小鸟在对我唱歌，又好像在鼓励我：“你要不怕困难，勇攀高峰。”
她站了起来，回答得那么准确，那么自然，那么流畅，似乎早有准备似的。
她抑扬顿挫地朗诵着，声调优美，娓娓动听，举座动容。
他这个调皮鬼，书念得太快了，劈劈啪啪，像是炒花生米一样。
娟娟用普通话朗读课文，声音脆生生，很是好听，连阳光也听得入了迷，偷偷地从窗口钻进了教室，落在她的书上，久久不愿离开。
我贪婪地读着书，如同一只饥饿的小羊闯进芳草嫩绿的草地。
她钻进浩如烟海的书籍里，如鱼儿进入了大海，忘记了时间的流逝。
他勉强打起精神，翻开书，开始就觉得一行行的字在上面活动起来，像要飞；后来觉得只是模模糊糊的一片，像一窝蚂蚁在纸上乱爬。
他又埋头写起作业来，屋里静悄悄的，只听到钢笔在纸上沙沙写字的声音。
同学们坐在教室里，聚精会神地听老师讲课，像几十株花儿在静悄悄地承受着辛勤园丁的浇灌。
琅琅的读书声从各个教室飞出来，像动人的童声大合唱，音符满天。
描写劳动的好词好句
（1）劳动动作的词语
整理 收拾 晾晒 缝补 清洗 擦抹 揉搓 翻炒 洗涤 浇灌
大显身手 洗洗涮涮 挑挑拣拣 干净利落 手脚灵巧
心灵手巧 笨手笨脚 手忙脚乱 手足无措 手脚笨拙
（2）描写劳动心情、感受的词语
辛苦 劳累 辛劳 轻松 费劲 吃力 欣慰 欣喜 得意
喜出望外 心花怒放 兴致勃勃 心满意足 精疲力竭
（3）描写劳动成果的词语
大功告成 香气扑鼻 美味佳肴 窗明几净 一尘不染
井井有条 整整齐齐 干干净净 洁净明亮 有条不紊
（4）描写劳动的佳句
她把一叠馄饨皮儿都拿在左手心里，右手用筷子头挑一点馅儿，往皮儿里一裹，然后左一捏，右一捏，一只馄饨在我手中“诞生”了。
我拿起面皮，用筷子夹起馅，小心地放在面皮上，两手使劲一捏。只觉得粘乎乎的，仔细一看，“哎呀！”我不禁喊出声来——原来是我用力过猛，挤破了面皮儿，馅冒出来了。我赶紧“急救”，又从另一边冒出来了。我急忙又用另一块面皮儿裹住那一边，才算堵住了“漏洞”。我终于用三块面皮包了一个饺子。
她在脏衣服上打上肥皂，就“哼哧哼哧”地搓起来，一个个小肥皂泡儿从衣服上冒出来，一会儿就变成了一大堆白沫子。
她往窗玻璃上呵一口气，再用指甲蹭一蹭，一连串动作干净利落。
我先在锅里倒入少量的油，等油冒烟的时候，我赶紧把鸡蛋倒入锅中，只听见“嚓”地一声，鸡蛋在油锅里迅速泛起，它地边缘多像小姑娘裙子上的花边。
我把拖把在水池里涮了又涮，再拧干，然后弯下腰，前腿弓起，后退绷着，“哼哧哼哧”拖起地来。
轻飘飘的一根针，在我手里好像很重很重似的，每缝一针都让我费很大的劲儿，刚缝了几针就累得我开始冒汗了。
轮到我们钉了。我迫不及待地把线浸了唾沫，捻了捻。可是我一捻，把那几个小毛头捻得又细又长，穿针得时候，穿来穿去就是穿不进去。我只好把毛头拽下来才穿进去。接着，我在线得末端打上结，由于线上有唾沫，打结得时候，老是粘住手指，好不容易才把结打好。
描写人物的好词佳句
（1）描写人物外貌的词语
虎头虎脑 眉清目秀 面红耳赤 白净柔嫩 满面红光
满头银发 目光炯炯 双目如潭 火眼金睛 浓眉大眼
慈眉善目 气宇轩昂 高大魁梧 英姿飒爽 衣着得体
（2）描写人物表情的词语
眉开眼笑 破涕为笑 捧腹大笑 笑逐颜开 满面春风
洋洋得意 和颜悦色 悠然自得 容光焕发 神采飞扬
气势汹汹 神情沮丧 愁眉苦脸 没精打采 泪流满面
（3）描写人物心情的词语
心花怒放 满心欢喜 归心似箭 心旷神怡 心潮起伏
心悦诚服 心事重重 忧心忡忡 心如刀绞 悲痛欲绝
怒火中烧 心惊胆战 心慌意乱 心急如焚 心灰意冷
（4）描写人物的句子
她的脸上有一双带着稚气的、被长长的睫毛装饰起来的美丽的眼睛，就像两颗水晶葡萄。
这孩子黑虎头似的脸上，生着一对铜铃一般的大眼睛，十分精神。
他的眉毛时而紧紧地皱起，眉宇间形成一个问号；时而愉快地舒展，像个感叹号。
他那红嘟嘟地脸蛋闪着光亮，像九月里熟透地苹果一样。
他地耳朵白里透红，耳轮分明，外圈和里圈很匀称，像是一件雕刻出来地艺术品。
她那张小嘴巴蕴藏着丰富的表情：高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸；生气时，撅起的小嘴能挂住一把小油壶。从这张嘴巴说出的话，有时能让人气得火冒三丈，抽泣不止，有时却让人忍俊不禁，大笑不已。
李老师有一头漂亮得头发，乌黑油亮，又浓又密，她站在阳光下，轻轻地一摇头，那头发就会闪出五颜六色地光环。
我地同学萧红，梳着一条大辫子，黑亮黑亮的，浓浓的眉毛下嵌着一双乌黑发亮的大眼睛，看起来蛮漂亮的 眉开眼笑 捧腹大笑 眉飞色舞 手舞足蹈 如获至宝 喜笑颜开 相视而笑 谈笑风生 笑容可掬 兴高采烈 喜上眉梢 喜从天降 手舞足蹈 兴高采烈 欢蹦乱跳
眉开眼笑 破涕为笑 捧腹大笑 笑逐颜开 满面春风
洋洋得意 和颜悦色 悠然自得 容光焕发 神采飞扬
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成奎安 网络名片
成奎安（1955年2月1日－2009年8月27日），绰号“大傻”，香港西贡南围原居民，电影及电视剧演员，体形高大，擅长演江湖大佬一类恶人角色。成奎安13岁辍学，曾任打手。1978年被李修贤发掘，开始在电影演出。成奎安曾参加香港区议会竞选，成为西贡区其中一名候选人，但最终落选。近年被诊断患上鼻咽癌，曾接受化疗及电疗。成奎安自1978年被李修贤发掘拍戏以来，从艺23年间，至今已拍了350多部电影、600多集电视剧。
中文名： 成奎安
外文名： David TSUI
别名： 大傻、傻哥、大傻哥
国籍： 中国
民族： 汉
出生地： 中国香港
出生日期： 1955年02月01日
逝世日期： 2009年08月27日23时45分
职业： 演员
身高： 中国香港
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成长经历
影视渊源
演出电视剧中国星
无线电视
演出电影
个人爱好
逝世成长经历
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逝世
[编辑本段]成长经历
13岁辍学：在成名之前，成奎安是个地地道道的农家子弟。后来成奎安终因交不起学费，于13岁辍学，曾任打手。成奎安的第一份工作是在电影厂做小工，“在邵氏，当时那是全东南亚很有名的电影厂”。在电影厂，成奎安从一个最底层的小工慢慢变成了道具师、灯光师。 17岁被判刑：17岁那年，他觉得自己做这一行没前途，就跟着几个人到旺角的夜总会打工，做打手，“差不多600块钱一个月”。当时四个人一起干,但成奎安的样子最好认，警察就把他给抓了。进监狱那天，孩子刚刚出生两天，连长什么样他都没看到。 干武行工资一天120：因为表现“规矩”，本来判了四年的成奎安两年多就出来了。让他心酸的是，孩子不认识他，叫他“坏人”。决心改过自新的他拒绝了夜总会老板的邀请，回到电影厂打散工。后来跟着梁小龙做武行，工资120元一天。 被李修贤发掘拍电影：1978年被李修贤发掘，开始在电影演出。有一天，导演李修贤突然找到他，请他出演电影《皇家饭》。第一次演重要角色，成奎安天天被骂，尤其是他不小心把一辆100多万元的保时捷给撞报销了，当时李修贤的脸都黑了，当众骂了他几个小时，祖宗十八代都骂出来了。
[编辑本段]影视渊源
快乐的成奎安记得10多年前看吴宇森导演的一部名片《喋血双雄》，片中他饰演的黑社会老大简直能把人恨死；在片尾，他把杀手小庄（周润发饰）的眼睛故意一枪打烂，而断了体无完肤的小庄死前最后的一点愿望（把眼睛角膜留给以前在他杀手生涯中误伤眼睛的歌星珍妮），相信看到这里，所有的观众都想把他“撕碎”。所以，当看到警长李鹰（李修贤饰）在警察面前宁可被控告而一枪击毙作恶多端的“大傻”时，很多观众竟不由自主击掌叫起好来。成奎安演“恶人”够狠，堪称入木三分，大家的击掌叫好就是对他饰演反面角色时炉火纯青的演技最好的褒奖。 1983年，成奎安在电影《吉人天相》中首次扮演了“大傻”这个角色，令观众印象深刻，至今“大傻”仍是他的代名词。对于自己已深入人心的黑社会老大形象，成奎安于某次公开场合为自己正名：“人不可貌相，我连任我们那个村的村长，就可以证明我是好人！而且不拍戏时，我就呆在家里，是百分之百的‘好男人’。” 电影中，黑社会大佬的身边总有一堆小喽口罗呼前拥后，煞是威风。而身为“江湖中人”的成奎安也不例外，但原来所谓的友情都是用金钱堆砌出来的。成奎安喜欢一大堆朋友一起吃吃喝喝，每次朋友聚会都慷慨解囊，钱就这样花掉了。为凸现“江湖大佬”的气派，成奎安除了嗜酒，每天还烟不离手，自己抽之余，也不忘与朋友分享，几乎一天两包。那时的成奎安，每天花天酒地过得好不快活。 1996年，成奎安开始在内地赚钱，2003、2004年是他事业的巅峰时期，一年可以赚100多万。然而一场大病，把多年来的积蓄都用光了，但成奎安倒也很看得开，还庆幸自己保住了性命。想到现在几十岁了还有人聘用，感觉已经很满足了。成奎安的心态很好，样样都看得开。就算现在的收入比以前少，他也从容地面对，他认为做人只要问心无愧就好。成奎安的老爸留下一间破房子，他于是把房子推倒重建为三层楼，与家人住在一起，乐也融融。
[编辑本段]演出电视剧
1998年：《太极宗师》饰 杨父 合作演员：吴京 樊亦敏 惠英红
中国星
1997年：《一枝花和尚》饰 震关西 1998年：《绝地苍狼》饰 大英雄
无线电视
《900重案追凶》 2000年：创世纪II天地有情 饰 高水根 2001年：美味情缘 饰 石友恭（昵称石狗公） 2003年：四叶草Ⅱ@赤沙印记 客串 大傻 2004年：怪侠一枝梅 饰 厉盼忠 2004年：功夫足球 2008年；大案组
[编辑本段]演出电影
大话股神（2007） C+侦探（2007）〔饰 黄有才/肥龙〕 莫负青春（2006） 喜马拉雅星（2005） 色戒天使（2004） 香港拳霸（2004） 跑路威龙（2004） 小偷捉贼记（2003） 水浒笑传之黑店寻宝（2003） 失枪72小时（2003） 道中道（2003） 人鬼殊途之无头鬼夫（2002） 阴阳路之升棺发财（1998） 魔图（1998）.... 兔崽子 夺舍（1997） 古惑仔（1996） 饰 傻哥 月黑风高（1995）饰 江恩燕 影子敌人（1995） 霹雳火（1995） 花街泪（1995） 赌圣2街头赌圣（1995） 新边缘人（1994） 青楼十二房（1994） 九九九——谁是凶手（1994） 八仙饭店之人肉叉烧包（1993） 李丽珍蜜桃成熟时（1993） 笑八仙（1993） 车神（1992） 告别紫禁城（1992） 何日金再来（1992） 聊斋艳谭3之灯草和尚（1992） 猛鬼放暑假（1992） 反斗马骝（1992） 五虎将之决裂（1991） 僵尸福星仔（1991） 猛鬼狐狸精（1991） 龙的传人（1991） 伴我纵横（1991） 赌霸（1991） 志在出位（1991） 赌圣延续篇之赌霸（1991） 中环英雄（1991） 夜生活女王之霞姐传奇（1991） 赌侠（1991） 着牛仔裤的钟馗（1991） 富贵兵团（1990） 一本漫画闯天涯（1990） 无名家族（1990） 龙蛇争霸（1990） 江湖最后一个大佬（1990） 至尊计状元才（1990） 快乐的小鸡（1990） 皇家赌船（1990） 捉鬼合家欢（1990） 望夫成龙（1990） 义胆雄心（1990） 摩登榇家（1990） 靓足100分（1990） 喋血风云（1990） 无敌幸运星（1990） 天地玄门（1990） 暴风少年（1990） 天师捉奸（1990） 福星闯江湖（1989） 火舞俪人（1989） 人海孤鸿（1989） 八宝奇兵（1989） 小小小警察（1989） 再见王老五（1989） 壮志雄心（1989） 我在江湖（1989） 忠义群英（1989） 流氓差婆（1989） 追女重案组（1989） 专钓大鳄（1989） 杀手天使（1989） 猛鬼大厦（1989） 喋血双雄（1989） 最佳男朋友（1989） 黑色迷墙（1989） 黑道福星（1989） 爱人同志（1989） 精装追女仔之3狼之一族（1989） 赌神（1989） 龙之争霸（1989） 风雨同路（1989） 义胆群英（1989） 妙探双龙（1989） 义本无言（1989） 我在黑社会的日子（1989） 最佳损友闯情关（1988） 最佳损友（1988） 好女十八嫁（1998） 老虎出更（1988） 群龙夺宝（1988） 霹雳先锋（1988） 霸王花Ⅰ（1988） 大丈夫日记（1988） 捕风汉子（1988） 魔高一丈（1987） 铁血骑警（1987） 监狱风云（1987） 江湖情（1987） 心跳一百（1987） 英雄本色2（1987） 英雄好汉（1987） 英雄本色（1986） 杀妻二人组（1986） 皇家饭（1986） 第6届香港电影金像奖最佳男配角提名 何必有我（1985） 上海之夜（1985） 我爱夜来香（1983） 风云再起 少林十八小铜 着鬼II 我爱夜来香 成奎安于8月27日晚上11时45分在香港浸会医院因鼻咽癌扩散离世，享年54岁，临终前不少亲朋在旁，包括其幼子及谭咏麟、曾志伟、梁家辉等伴在身边。
[编辑本段]个人爱好
成奎安在赛场“大傻”成奎安从小就喜欢赛车，他的工作之余除了赛车还是赛车，用他自己的话来说：“在我的生命里，赛车排第一，拍片排第二。”1985年他参加了场地赛，1993年又开始参加汽车拉力赛。尽管成奎安在赛车比赛上从未登顶过，但是他的成绩尤其稳定，是发挥最为稳定的中国一流车手之一，除此以外，“大傻哥”完成比赛的几率在国内车手中也是很高的。 让成奎安印象最深的是参加2000年世界汽车拉力锦标赛在新西兰的比赛，原本自我感觉不错的他在那次比赛中才领教到自己和国外赛手的差距。2001年，“大傻”参加了全国汽车拉力赛上海站的比赛，并获得了K4组第四名的好成绩。2007年7月31日中国警察汽车拉力赛新闻发布会在人民政协大会堂隆重召开。任达华、徐锦江、李修贤、宁静、钟丽缇、孙红雷、翁虹、成奎安、刘璇、李子雄、张文慈、彭丹、聂远、金巧巧、顾莉雅等港台明星成为本届赛事的形象大使，众明星将在沿途的部分城市与当地公安武警一起举行大型文艺演出，用文艺演出的方式传播奥运精神。 除赛车外，足球成为了“大傻”的另一项最爱，作为香港明星足球队的主力门将，他多年来随着香港明星足球队多次来到大陆和内地明星足球队较量，用足球为中国的慈善事业出力献爱心、传温暖。在今年四月，身体刚刚有些起色的他又随香港明星足球队来到地震重灾区什邡，为灾区的人民带来了快乐，也带来他们对慈善事业的拳拳爱心。 大傻哥曾经这么评价过自己的守门技术：“我守门的时候80%-90%都不会输，要怪都怪罗家英这个后卫。我最喜欢的守门员是我，欧洲杯没有给我机会。他们要破门我就说我打死你！”此外，明星队的队长谭咏麟也称赞过大傻哥的技术非常好，是香港明星队里的绝对的门将人选。
[编辑本段]逝世
1．成奎安鼻咽癌复发再度入院 香港著名反派影星成奎安（大傻）日前传出因鼻咽癌再度入院的消息。一名香港媒体人士向记者透露，成奎安的癌细胞目前已经扩散，情况很严重。而受过成奎安帮助的张家辉，日前也带着成奎安小儿子到医院进行探视。 对于很多70后、80后影迷来说，成奎安是一个经典的配角。现年54岁的他，于1978年被影星李修贤发现，从此进入影视圈发展。1987年，他在港片《监狱风云》中出演大傻这个角色，也至此留下了“大傻”这个和他伴随一生的绰号。同年，他还出演了《英雄本色》续集，再次巩固了他在影迷心目中的地位，此后以金牌配角的身份一路走红，共出演过350多部电影和600多集电视剧。 2004年，成奎安被证实患上第二期鼻咽癌。据他透露，是在印度拍摄《喜马拉雅星》时突然吐血，回去一检查才知患上了癌症，而且是晚期。不过，生性乐观的成奎安积极治疗，并用“脖子里鸭蛋一样大一个瘤”来形容病情。他表示自己烟瘾不重，只是偶尔会偷喝少许酒。但是化疗和电疗还是急剧地损伤着他的身体，除了头发大把脱落外，身材魁梧的他体重仅在2004年就下降了近40公斤。好在治疗比较成功，医生此前曾断言他只有4个月的时间，而他不仅坚持至今，还在2007年又拍摄了《C+侦探》和《大话股神》两部电影。 直至日前，成奎安的病情再次发生变化，又入院治疗。有消息透露，身高1.85米的成奎安，现在体重只剩45公斤，癌细胞已扩散到肺部。和成奎安关系较好的张家辉于26日曾带着成奎安的幼子，在病房逗留至深夜。不过他仅仅表示：“我只能说我是去探望一个朋友。”港星卢惠光则坦白正是去探望成奎安：“他的精神不错，我去的时候他刚刚洗了澡，而且还可以对我们笑。”卢惠光透露，成奎安看上去瘦了一点，显得很疲惫。而成奎安自称本次入院只是治疗一两天，很快可以出院。住院原因是没有听医生的话，没有戒口。据悉，大傻癌细胞亦已扩散至肺部，情况不太理想，但他仍坚强地顽抗癌魔，斗志顽强的大傻担心膝下儿子和太太，故近日已向身边好友交代，希望他们代为照顾家人。 3．病情好转 2009年7月31日，据香港媒体报道，曾志伟在广州提到成奎安（大傻）癌病复发入院一事，他表示刚与苗侨伟探望了大傻，指对方精神很好。志伟说：“他情况挺好，我同苗侨伟探过他，他全程有说有笑，这次入院只是检查，等报告出来就可以走！” 4．“大傻”走了 据香港媒体报道，北京时间2009年8月27日晚23时45分，早前被诊断患上鼻咽癌的成奎安（大傻）在香港浸会医院病逝，终年54岁。成奎安临终前不少亲朋在旁，包括幼子及谭咏麟等伴在身边。 成奎安与鼻咽癌作战了5年，由病发到医治期间，这几年来都坚强地生活，性格开朗、风趣的大傻很珍惜生命，顽强地对抗癌魔，如常拍戏登台莜钱撑住头家，亦和明星足球队一齐踢波参与公益善举，令人佩服。可惜一代“恶人”兼硬汉最后仍是敌不过癌魔，他由鼻咽癌转化为肝癌，前晚撒手人寰，终年54岁，遗下妻儿及90岁母亲，令人唏嘘！一班圈中好友及明星足球队成员谭咏麟、曾志伟等除了怀念傻哥外，都会尽力协助办理成奎安的身后事。 5．下葬 2009年9月3日在香港宝福山纪念馆设灵，以天主教形式进行，4日早上出殡，最后在南围原居民落葬地“竹角”进行土葬。